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女孩子適合練習(xí)散打嗎?散打是一項強度、活動量都很大的極限運動,很適合男女性塑形瘦身,減脂效果明顯,能快速燃燒脂肪(平均每小時能消耗700卡路里)可以促進血液循環(huán)及新陳代謝,增加身體的柔軟度及舒緩壓力,是所有健身項目中消耗脂肪最大的運動,散打運動步伐靈活多變,練習(xí)散打的女性多下肢長,臀位高;肩背的肌肉、韌帶都可以得到適度的鍛煉,練習(xí)散打的男性整個人都變得更加精神靈活,體型可以達到理想的效果。所以練習(xí)散打?qū)τ谒苌頊p肥有很好的效果 |
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